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Se você sente dores nas mãos ou punhos após longas horas programando, digitando ou jogando, saiba que isso pode ser um sinal de sobrecarga nos músculos e articulações. Esse problema é comum entre profissionais que passam muito tempo no computador, e se não for tratado, pode levar a condições mais graves, como a Síndrome do … Ler mais

Passar horas programando exige concentração, raciocínio lógico e, muitas vezes, longos períodos de digitação intensa. No entanto, muitas pessoas ignoram um fator essencial para manter a produtividade: a ergonomia. Um ambiente de trabalho mal ajustado pode gerar dores musculares, fadiga e até lesões a longo prazo. Por outro lado, pequenas mudanças na postura e no … Ler mais